Tiefenruhe - deine Yoga Nidra-Auszeit für Körper und Seele

48 Minuten nur für dich. Zum Loslassen, Auftanken und einfach Sein.

Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Körper müde ist, aber dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommen möchte? Wenn der Alltag noch in dir nachklingt, obwohl du dich eigentlich längst nach einer Pause sehnst?

Manchmal braucht es nicht noch mehr Tun, sondern die bewusste Erlaubnis, einfach einmal nichts leisten zu müssen.

Diese liebevoll geführte Yoga-Nidra-Tiefenentspannung lädt dich ein, den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen und in einen Zustand tiefer Ruhe einzutauchen.

Yoga Nidra, auch als „Schlaf der Yogis“ bekannt, ist eine besondere Form der geführten Tiefenentspannung. Du liegst dabei ganz bequem, während meine Stimme dich Schritt für Schritt durch die Entspannung begleitet.

Du musst nichts können, nichts erreichen und nichts verändern. Du darfst einfach da sein.

Diese Tiefenentspannung lädt dich ein, …

• körperliche Anspannung bewusst loszulassen.

• das Gedankenkarussell für einen Moment leiser werden zu lassen.

• deinem Nervensystem eine wohltuende Ruhepause anzubieten.

• wieder mehr Verbindung zu deinem Körper und deinem Inneren zu spüren.

• neue Kraft zu sammeln und dir selbst einen Moment tiefer Erholung zu schenken.

  
  

Du musst nicht immer funktionieren. Manchmal darfst du einfach nur sein.

Mach es dir an einem ungestörten Ort gemütlich, kuschle dich in eine Decke, schließe deine Augen und lass dich von meiner Stimme durch deine ganz persönliche Auszeit begleiten.

Vielleicht bleibst du währenddessen wach und bewusst. Vielleicht gleitest du zwischendurch in einen leichten Schlaf. Beides darf sein.

Deine Tiefenentspannung auf einen Blick

🤍 Dauer: ca. 48 Minuten

🎧 Format: MP3-Audiodatei zum Herunterladen

🌿 Geführte Yoga-Nidra-Tiefenentspannung mit sanfter musikalischer Begleitung

✨ Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich

🧘‍♀️ Am besten im Liegen, an einem ruhigen und gemütlichen Ort genießen

Nach deinem Kauf erhältst du automatisch einen Download-Link per E-Mail. So kannst du dir diese Auszeit immer wieder schenken, wann immer du dich nach Ruhe und Entspannung sehnst.

Essential Bliss – Mehr Leben. Weniger Funktionieren.